生涯規(guī)劃工具——三葉草模型
來 源：未知發(fā)表日期：2016-10-14
生涯規(guī)劃中有個三葉草模型，它揭示了個人在職業(yè)發(fā)展過程中，興趣、能力與價值三者的推動關(guān)系，以及三者缺失時對應(yīng)的情緒表現(xiàn)及應(yīng)對方法。
一、興趣、能力和價值推動關(guān)系
三葉草的整體轉(zhuǎn)動，是把興趣培養(yǎng)成職業(yè)興趣，慢慢把興趣發(fā)展為能力，然后用能力找平臺來兌現(xiàn)價值，再用價值強化興趣。依此如此不斷旋轉(zhuǎn)，讓三葉草的漩渦不斷循環(huán)擴大，讓自己在職場充分完美發(fā)展。
當(dāng)這三者正常轉(zhuǎn)動時，你會明顯地發(fā)現(xiàn)，你做事的速度和效率會高很多，更重要的是心態(tài)會無比愉悅，沒有厭倦、失落、焦慮等心態(tài)，工作和生活質(zhì)量都會好很多。
二、興趣、能力和價值缺失時對應(yīng)的情緒表現(xiàn)及應(yīng)對方法
當(dāng)員工對工作沒有動力或激情了，心態(tài)就會失衡，表現(xiàn)出來就會有厭倦、失落或焦慮，而每一種情緒背后，都會有其根源。
厭倦
厭倦是因為興趣的缺失，當(dāng)對工作沒有興趣了，就會產(chǎn)生厭倦。而挖掘個人興趣有三種方式：霍蘭德興趣島、職業(yè)四象限(人-物，抽象-具象)和興趣挖掘?qū)υ挕?/p>
興趣的挖掘可以用以下問題自問：
(1)你能說說平時或工作外，或者小時候，或者過去你對干什么感興趣嗎?
(2)這些興趣中間你最感興趣的點是什么?
(3)看看這些點，有沒有什么共同之處?
(4)綜合一下，你能列出觸發(fā)自己興趣的點嗎?
針對厭倦情緒，有以下解決方案：
1、悅納
有效介入的結(jié)果是：
(1)理解興趣并不是職業(yè)的唯一追求，而且沒興趣也能成功;
(2)興趣成為職業(yè)的時候，不僅僅要滿足你的快樂，還要滿足能力的水平和社會的要求，懂得判斷自己是不是達到社會要求的能力水平了。
2、提升職業(yè)興趣
對外調(diào)試：適合對于這個職業(yè)完全喪失興趣的人，通過外面的調(diào)適讓自己進入到感興趣的地方去。
對內(nèi)調(diào)試：通過興趣三層級的掃描，找出興趣值低的原因，再讓自己恢復(fù)高興趣值。
如何重新恢復(fù)當(dāng)年的興趣?
(1)提高感官刺激——通過受刺激、設(shè)定有挑戰(zhàn)的高目標(biāo)，建立不確定性
(2)提高直覺刺激——通過提供恰當(dāng)?shù)闹R、培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機會
(3)提高志趣刺激——通過找到同伴或競爭者、做公開承諾、找到兌現(xiàn)方式
3、發(fā)展為副業(yè)
可以理解成：給生活加點彩，在業(yè)余生活中干點自己喜歡的事。
可以自問：
(1)在你現(xiàn)在的生活中，如何培養(yǎng)這方面的興趣?
(2)在現(xiàn)在的生活中，如何找到實現(xiàn)興趣點的方式?
(3)按照興趣三層級，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個產(chǎn)生興趣的計劃。
(4)進入職業(yè)：進入能做自己喜歡的事的領(lǐng)域，提高興趣直至能力達成為止。
4、發(fā)展為新的職業(yè)
焦慮
焦慮是因為能力不足而產(chǎn)生的，當(dāng)個人能力滿足不了工作要求時，就會有焦慮情緒。這個時候就需要對能力進行探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。
針對能力問題，有以下四個解決方案：
1、悅納
可以自己反問自己：
(1)當(dāng)下真實的能力狀況是什么?
(2)如果完美的能力是10分，現(xiàn)在大概是多少分?
(3)請你想象當(dāng)自己的能力非常完美的時候，你會是什么樣子?
(4)如果讓他對現(xiàn)在的你說一句話，他會說什么?
(5)如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個一直努力的你對現(xiàn)在的你說一句話，她會說什么?
(6)綜合這兩個人的說法，你對自己叮嚀是什么?
羅斯福說過，唯一值得恐懼的就是恐懼本身，唯一值得焦慮的也是焦慮本身，悅納的好處就是沒有讓焦慮走到格子外面去。
2、調(diào)整目標(biāo)
(1)對于你來說，一個你覺得舒服、有動力的目標(biāo)是什么?
(2)如果達到這個目標(biāo)，對你有什么價值?
(3)什么情況、指標(biāo)出現(xiàn)的時候，你就知道自己達到這個目標(biāo)了?
(4)你會怎么抵御來自別人或者自己的“更高要求”?
當(dāng)一個人對這些話題進行了清晰地梳理之后，他對于三葉草、對于目標(biāo)就會有相對比較清晰地界定。
3、提升能力
可以自己反思自己：
(1)你具體希望自己提升哪些方面的能力?
(2)有沒有哪一個能力提升會明顯改善你現(xiàn)在工作狀態(tài)?
(3)這個能力現(xiàn)在多少分?希望近期能達到多少分?
(4)你會采取哪些方式提升這個部分?
如果對上述問題無法清楚地回答，可以結(jié)合能力卡片盤查能力不足的原因。如果有方案，就用能力三核理論再梳理，最后做出一個計劃。
4、發(fā)揮優(yōu)勢
方式：
(1)轉(zhuǎn)行;
(2)將能力核心區(qū)的關(guān)鍵能力發(fā)揮到極致。
失落
失落往往來自于價值觀的缺失，來自于企業(yè)的回饋達不到個人的預(yù)期。挖掘價值觀的方式可以有：舒伯的職業(yè)價值觀量表、用價值觀卡片做測評、不斷進行深度追問。
針對失落情緒，有以下解決方案：
1、悅納。
有效介入的結(jié)果是：
(1)理解自己已經(jīng)很好的滿足了一些需求;
(2)理解生活并不可能同時滿足自己所有需求，只能先滿足核心的;
(3)理解有一些需求沒有被滿足，是成長的空間;
2、調(diào)整資源
調(diào)整資源，更好地滿足自己，通過平衡輪分析自己的缺失：
(1)什么是你現(xiàn)在最需要的東西?
(2)在現(xiàn)有資源下，最好的可能結(jié)果是什么?
(3)有沒有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的?
(4)你的下一步計劃是什么?
3、鏈接價值
鏈接的四個方向，同時也是滿足價值的四個方式，分別是：橫向鏈接、未來鏈接、交換獲得和深度挖掘。
也可以自己反問自己：
(1)在你現(xiàn)在身邊的事情里，如果能夠獲得這些價值，有什么可能性?
(2)如果你今天做的事情中和未來你要實現(xiàn)的事情有那么一點聯(lián)系，那是什么?
(3)如果讓未來的你告訴你今天你做的事情的意義，那是什么?
4、轉(zhuǎn)換價值
即轉(zhuǎn)行，進入自己更加滿意的領(lǐng)域。
三、興趣、能力和價值的不同層次
興趣、能力和價值又會有不同的發(fā)展階段，每個階段有不同的特征和培養(yǎng)方式。
興趣是一種帶有情感色彩的認(rèn)知傾向，以認(rèn)識和探索某種事物的需要為基礎(chǔ)，是推動一個人去認(rèn)識事物、探求事物的一種重要動機，分為感觀興趣、自覺興趣和志趣。
感觀興趣：是通過直接的人體器官刺激而產(chǎn)生的興趣，這個是最直接的，通過感官刺激獲取的快樂。自覺興趣 ：在感觀興趣的基礎(chǔ)上，因為產(chǎn)生快樂，后自我主動去投入，有主動認(rèn)知而產(chǎn)生的興趣，也稱為樂趣。志趣：當(dāng)產(chǎn)生樂趣后，反復(fù)投入，在過程中也獲得快樂和成就，并有可能會帶來價值激勵，就會成為志趣。
那如何陪養(yǎng)自己的興趣?第一步，先讓自己獲得足夠多的感觀體驗。第二步，在感觀興趣還沒有消退時，盡快掌握更多知識，使自己的感觀興趣進化到自覺興趣。第三步，給自己找一個兌換價值的方式，把這個興趣和你最感興趣的價值綁定。感官、知識、價值兌換，不斷地重復(fù)這個過程，興趣就會慢慢固化下來。
能力，是個體將所學(xué)的知識、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動或情境中進行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務(wù)的能力，分為知識、技能和才干。
知識是個人所掌握的知識和信息，技能是能操作和完成的事情，而才干是個人自發(fā)并貫穿生活的思維或行為方式，是個人的個性、品質(zhì)和內(nèi)在天賦特質(zhì)。知識與技能的差距在于熟練，技能與才干的差距在于內(nèi)化。知識無法遷移，技能可以在大部分職業(yè)中遷移，才干則貫穿于人的所有部分。
可以問問自己，你想擁有哪些知識、技能和才干?
價值觀是關(guān)于什么是“有價值的”“值得的”一系列信念，在這些信念背后，是一整套具有普遍性的、有組織的概念系統(tǒng)，這套系統(tǒng)是有關(guān)對大自然的看法、對人在大自然的位置的看法、人與人的關(guān)系的看法以及在處理人與人、人與環(huán)境關(guān)系時對值得做或不值得做的看法。價值觀部分分為道德、價值觀和定見。道德觀和價值觀的區(qū)別在于“我想要”和“我應(yīng)該”，目的不一樣。而定見則是個人很堅定的個人想法和看法，不會隨時間和環(huán)境變化而變化，比價值觀更深入。
說了那么多，這個生涯規(guī)劃工具——三葉草模型應(yīng)該是比較透徹了。這個工具，個人可以查的情緒狀態(tài)，也可以排查自己的能力情況，找到問題所在，針對性的去解決;企業(yè)管理者或HR可以了解分析員工的情緒狀態(tài)，分析原因找到解決辦法，也可以了解團隊的能力和價值觀現(xiàn)狀，有針對性的開展相關(guān)管理工作，提高團隊?wèi)?zhàn)斗力和積極性，打造高效團隊。
至于每個方向里的工具，會在后面的篇章里再行介紹，也可以在線下沙龍活動里演示測評，感興趣的可以關(guān)注。
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