不想年輕輕就“過(guò)勞死”？快看職場(chǎng)精英減壓“九部曲”

來(lái) 源：未知發(fā)表日期：2017-05-19

　　根據(jù)一項(xiàng)名為“關(guān)注白領(lǐng)健康”的統(tǒng)計(jì)顯示，在巨大的工作壓力下，我國(guó)每年“過(guò)勞死”的人數(shù)已達(dá)60萬(wàn)人，已超越日本成為“過(guò)勞死”第一大國(guó)。

　　今天的職場(chǎng)節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力隨即而來(lái)。當(dāng)壓力積累到一定程度時(shí)必須及時(shí)傾瀉出去，否則輕則郁悶，重則長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，甚至出現(xiàn)前文所提到的“過(guò)勞死”。

　　那么，職場(chǎng)精英如何才能及時(shí)舒緩壓力，保持工作與生活的平衡呢?其實(shí)，減壓不需要大的動(dòng)作，也不需花許多冤枉錢，而是要找到適合自己的好方法。以下是減壓“九部曲”，僅供參考：