9種方法強(qiáng)化自信肯定自我

來(lái) 源：未知發(fā)表日期：2016-11-04

　　1、想象最光芒四射的自己

　　腦補(bǔ)自己最光芒四射的形象有助于增強(qiáng)自信。

　　2、肯定自我

　　我們的行為舉止取決于對(duì)自我的定位。對(duì)著鏡子不斷大聲肯定自己，時(shí)間長(zhǎng)了就能潛移默化。

　　3、質(zhì)疑對(duì)自我的懷疑

　　對(duì)于缺乏自信的人來(lái)說(shuō)，最信不過(guò)他們的是他們自己。以毒攻毒，用自己最擅長(zhǎng)的“懷疑”這一武器，去攻擊內(nèi)心的質(zhì)疑。

　　4、“休克療法”

　　互聯(lián)網(wǎng)紅人Jia Jiang 在100天內(nèi)向陌生人提出100 種匪夷所思的要求，目的就是讓自己習(xí)慣被拒絕。

　　5、先摘夠得到的桃子

　　許多人一開(kāi)始就把目標(biāo)定得太高了。不妨先定一些較小的目標(biāo)，持續(xù)達(dá)成，自信就會(huì)增強(qiáng)。

　　6、幫助他人

　　這會(huì)讓你獲得一定的成就感，逐漸累積自信

　　7、關(guān)心自己

　　自信來(lái)源于良好的身體條件、高情商和順暢的社交關(guān)系。

　　8、守住底線(xiàn)

　　對(duì)生活和工作的掌控越得心應(yīng)手，就越容易培養(yǎng)自信。必要的時(shí)候要學(xué)會(huì)拒絕。

　　9、培養(yǎng)平等的心態(tài)

　　缺乏自信的人會(huì)高估他人，應(yīng)當(dāng)把你跟他人放在平等的地位上。