《越壓越有力》

　　新書《越壓越有力》以其獨到的見解、精辟的分析而受到讀者的普遍認可，同時也得到了許多業(yè)內(nèi)人士的好評。作為清華大學(xué)職業(yè)經(jīng)理訓(xùn)練中心特聘講師，中央電視臺《絕對挑戰(zhàn)》特邀人力資源專家，中國教育電視臺《中國職場》特邀職業(yè)顧問，李宏飛最早提出職業(yè)化理念，被稱為中國職業(yè)化培訓(xùn)第一人。由于經(jīng)常能夠在電視上看到李宏飛老師，大家對她的了解還是比較多的，但這本《越壓越有力》究竟是如何幫助“壓力山大”一族找到化壓力為動力的方法?作者李宏飛還有沒有什么書中沒有提到的解壓訣竅?帶著這些問題，記者(以下簡稱“記”)采訪了李宏飛老師(以下簡稱“李”)，聽她為我們講講壓力，說說動力。

　　記：李老師，您好!非常感激您從百忙之中抽出時間來接受我們的采訪。我們都知道，您的《越壓越有力》一書受到了眾多職場人士的好評。您能簡單分析一下這本書吸引讀者的原因嗎?

　　李：首先應(yīng)該是壓力這個關(guān)鍵詞吧。因為壓力已經(jīng)成為壓垮人的最后一根稻草。而我這本主要是為朋友提供一些緩解壓力，釋放自己的一些方法。

　　記：在您看來，那些所謂的“高壓一族”的壓力主要來源于哪呢?

　　李：應(yīng)該說“高壓一族”的壓力來源主要是工作。首先工作的好壞會對你的生活產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)，因為工作是你生活的經(jīng)濟來源。其次，工作也可以滿足一個人對事業(yè)的追求，工作成績往往就會影響一個人的心情，若沒有及時調(diào)節(jié)就很容易產(chǎn)生一種不利的情緒，也就是所謂的壓力。

　　記：現(xiàn)在市場上已經(jīng)有很多關(guān)于職場解壓的圖書，您覺得您的這本書與其他同類圖書相比有什么特點呢?

　　李：此書的特點主要是在于，在書中每章節(jié)的開始，我都給大家設(shè)置了一個心理測驗，然后根據(jù)測驗的結(jié)果來具體分析形成每個人不同的壓力源是什么，然后在具體問題具體分析，對癥下藥，在一個輕松，有意義的氣氛下來幫助大家緩解壓力。

　　記：既然您覺得壓力有時候也是好東西，那為什么還要用這本《越壓越有力》來幫大家解壓呢?

　　李：這首先就要說每個人對壓力的理解不一樣，對壓力的承受程度也不一樣。就像我在書中說的壓力在強者看來是墊腳石，在弱者看來是絆腳石?？捶ú煌?，理解也就不同。就好比矛盾的雙方在一定的條件下會互相轉(zhuǎn)換。生活處處存在著壓力，有時，壓力猶如泰山壓頂，使我們不堪重負，甚至被壓垮。但沒有壓力就沒有動力，機遇與挑戰(zhàn)并存，壓力與動力共生。所以我出這本書的目的也是為了能幫大家找到一個把壓力轉(zhuǎn)換為動力的方法吧

　　記：在這本書中，您給讀者上了9堂激發(fā)潛能的心理課。雖然這9堂課能夠幫讀者緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，但也有很多讀者都希望能夠了解更多的解壓技巧。您有沒有其他的好方法能夠跟讀者分享呢?

　　李：在書中的九堂課的內(nèi)容已經(jīng)包含了我了解的良方。不過在這我就說說平常我自己解壓的方法吧。我在感覺到壓力的時候，往往喜歡閱讀和音樂，有時候高歌一曲對緩解壓力有很大的幫助。另外，我還喜歡喝茶，在品茗中釋放壓力。