工作中輕松減壓的小方法有哪些？

　　我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，平時(shí)工作壓力比較大，不知道工作中輕松減壓的小方法有哪些?

　　答案：工作中輕松減壓的小方法有：1.勤鍛煉。減壓和降低焦慮的好方法之一就是運(yùn)動(dòng)。2.多聽音樂(lè)。嘗試做一些精神舒緩的事情使壓力保持在正常水平灣。傾聽音樂(lè)是一種放松減壓最好方式。3.閱讀也是減壓的方法之一。